1

瑣事拖著不做

為何“痛感”更強(qiáng)？

你有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎？想退貨的快遞，今天拖明天，拖了好幾天都沒(méi)有寄出；想整理下手機(jī)里的照片，直到內(nèi)存不足也尚未開(kāi)始……

如同肌肉會(huì)疲勞，人的精力也會(huì)因過(guò)度思慮而產(chǎn)生損耗。這些生活中的瑣事，看似無(wú)關(guān)緊要，卻會(huì)在你每一次的猶豫和糾結(jié)中消磨精力。等到你回過(guò)神來(lái)，內(nèi)心已是疲憊不堪。

可能你會(huì)覺(jué)得，小事而已，拖延一下沒(méi)什么大不了。其實(shí)，無(wú)數(shù)的小事堆積起來(lái)，會(huì)讓你逐漸失去對(duì)生活的掌控感，消耗你的“心氣兒”。

2

不是每件瑣事

都需要耿耿于懷

我們每天都要處理很多事情，假如把心思平均地放在每一件瑣事上，只會(huì)在無(wú)關(guān)緊要的糾結(jié)里打轉(zhuǎn)，很難再有足夠的精力去面對(duì)真正重要的事情。

那些活得通透的人，從不會(huì)在瑣事上與自己較勁。他們懂得分清生活的主次，明白哪些事情應(yīng)該全力以赴，哪些事情只需淡然處之。

從現(xiàn)在起，不妨試著把每天需要做的事情列出來(lái)，標(biāo)清主次，合理分配一天的“時(shí)間額度”，抓大放小，才能騰出心思處理好真正重要的事情。

3

處理瑣事的關(guān)鍵

在于“速戰(zhàn)速?zèng)Q”

瑣事處理起來(lái)并不難，關(guān)鍵在于“速戰(zhàn)速?zèng)Q”。當(dāng)你動(dòng)手去做就會(huì)發(fā)現(xiàn)，像寄快遞、換燈泡這些小事，不過(guò)三五分鐘就能解決。

與其讓無(wú)謂的拖延損耗精力，不如遇到問(wèn)題就馬上行動(dòng)，盡快解決讓你感到別扭的日常瑣事，把節(jié)省下來(lái)的精力用來(lái)提升自己和感受生活中的美好。

養(yǎng)成隨手做小事的習(xí)慣，不僅能讓我們漸漸獲得“生活盡在掌握”的信心，還會(huì)在潛移默化中形成高效解決問(wèn)題的思路，讓自己始終維持“能量在線”的狀態(tài)。

4

人的精力有限

學(xué)會(huì)掌握節(jié)奏

人的精力有限，憂慮過(guò)多，快樂(lè)就會(huì)變少。當(dāng)你感到精力不足，能量不高的時(shí)候，千萬(wàn)不要硬撐，你可以為自己按下“暫停鍵”。

起身下樓散個(gè)步、遛個(gè)彎，或者去看場(chǎng)電影、洗個(gè)熱水澡，再或者在周末來(lái)個(gè)短途旅行，去郊外親近大自然。學(xué)會(huì)適時(shí)放松，及時(shí)自我調(diào)整，能讓積攢的疲憊悄然散去，狀態(tài)隨之恢復(fù)。

當(dāng)身心疲勞得到緩解，生活就會(huì)更從容。再次面對(duì)生活中的瑣事，就能更清楚地分清輕重緩急，也更容易在生活里找到屬于自己的節(jié)奏，收獲發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)。